Ich helfe "50+"-Menschen in und um Münster, gesund zu bleiben, damit sie sich auch in Zukunft tatkräftig mit Lebensfreude ihren Projekten widmen können.
Reifere Menschen setzen sich erfahrungsgemäß reflektierter mit ihrer Gesundheit auseinander anstatt mit "Augen-zu-und-weiter-so"-Einstellung. Falls auch bei Dir inzwischen die Erkenntnis aufsteigt, dass es "auf Dauer nicht gutgehen wird", ist Handeln gefragt. Nur wie genau?
Für ein gutes Maß an Grund-Fitness muss niemand Muskelpaket, Verknotungskünstler oder Marathoni werden.
"Unbewegliche", Sport-Unerfahrene und Yoga-Skeptiker*Innen, die große Hürden beim Aus-dem-Quark-Kommen verspüren, sind bei mir an der richtigen Adresse.
Ich unterstütze Dich sanft und nachhaltig auf Deinem Weg in ein gesünderes Leben - mit Know-How, Einfühlungsvermögen, Zuwendung, Zeit, mentaler und physischer Energie!
Wie ist es um Deine Motivation bestellt? Sprich unverbindlich mit mir über Deine bisherigen Aufraff-Erfahrungen, Gesundheitswünsche oder -befürchtungen! Ich freue mich darauf, Dir zu helfen!
Per Zoom oder Telefon sprechen wir in Ruhe über
Deine Vorstellungen, Ziele und vielleicht auch Vorbehalte eines Yoga-Coachings.
So lernst Du mich besser kennen und ich kann dir eine Einschätzung geben, ob und wie ich Dir effektiv helfen kann.
Zunächst einmal prüfen wir bei einem
kostenlosen Kennenlerngespräch + in ein bis zwei preisgünstigen
Schnupper-Coachings, ob ich "die
Richtige" für Dein Anliegen bin.
Wenn
dies der Fall ist, erkundest Du mit Yoga-Übungen sanft Deine Grenzen (typische Problemzonen: Einschränkungen der Beweglichkeit, Balance oder Kraft, Verspannungen, ungünstige Haltungsmuster) und wirst überrascht sein, welche Potentiale Dein Körper birgt!
Mit regelmäßigen Übungseinheiten bei Dir (Münster, Greven, Altenberge) oder online verbesserst Du Schritt für Schritt Deinen Gesundheitszustand. Die Intensität passen wir stets Deinem Leistungsstand und der Tagesform an, sodass Erfolgserlebnisse garantiert sind.
Yogaübungen werden ergänzt durch Qi Gong- und Tai Chi-Elemente,
Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen, physiotherapeutische Ansätze und Massagen.
Individuelle Audio-Anleitungen, Online-Sessions oder Telefontermine sind selbstverständlich möglich!
Zeit für Deine Fragen und das erste Kennenlernen: Ca. 30 Minuten via Telefon oder Zoom.
Mindestens 60 Minuten bei Dir vor Ort, inklusive Anfahrt. Mini-Analyse und Mini-"Therapie" lassen Dich einen vertieften Eindruck gewinnen.
Die Rahmenbedingungen (Dauer, Häufigkeit, ev. online) werden individuell an Deine Bedürfnisse angepasst. Anfahrt ist immer inklusive.
Googelt man "Yoga", schüchtern einen schicke Models im Hochglanz-Studio mit ihrem akrobatischen Können ein. "Sowas ist nichts für mich"?
Richtig! Yoga ist in seiner Tiefe ganz anders:
1. Was man landläufig als "Yoga" bezeichnet, ist nur der körperorientierte Anteil (Hatha-Yoga) eines ganzheitlichen Übungssystems, welches die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele anstrebt. In den Medien begegnen wir einem stark verzerrten Bild, welches mit den inneren (wichtigen!) Werten von Yoga kaum mehr was zu tun hat.
2. Jede*r Lehrer*In hat seinen eigenen Stil, der einem als Schüler*In natürlich zusagen muss. Mein Stil ist: Ruhig, pragmatisch, undogmatisch und humorvoll, ohne Verknotungen, Verbissenheit und Schickimicki. Daher das Erstgespräch + Schnupper-Coachings zum Kennenlernen!
Was sind Deine Anknüpfungspunkte an Yoga? Ich bin gespannt, von Deinen Erfahrungen zu hören!